অনেকেই আমাকে প্রশ্ন করে থাকেন ভাইয়া ডায়েট করছি কিন্তু ওজন কমছে না কেন? ওজন কমার বদলে ওজন বেড়ে যাচ্ছে এবং শরীর দুর্বল হয়ে যাচ্ছে। এটা কেন হচ্ছে? কিভাবে ডায়েট করছেন? কি কি খাচ্ছেন? প্রশ্নগুলো করার পরে ম্যাক্সিমাম মানুষ যে উত্তরগুলো দিচ্ছে সেটি হচ্ছে – > দিনে একবেলা খাবার খাচ্ছি, > মাঝে মাঝে দাওয়াতে মাংস, পোলাও …
স্লিপ ডিজঅর্ডার কিঃ ঘুমানোর সময় অস্বস্তি, ঘুমানোর ছন্দের পরিবর্তন বা ঘুমের সময় বাধা সৃষ্টি ইত্যাদি পরিস্থিতিগুলো স্লিপ ডিজঅর্ডারের সাথে সম্পর্কিত। স্লিপ ডিজঅর্ডারের ফলে রোগীর দিনের বেলা ঘুম পাওয়া এবং রাতে ভালোভাবে ঘুমাতে না পারার প্রবণতা দেখা যায়। কিছু ক্ষেত্রে গুরুতর পরিস্থিতি সৃষ্টি হওয়ায় কারণে আক্রান্ত ব্যক্তিকে চিকিৎসা নেওয়ার প্রয়োজন হয়। প্রধান লক্ষণ ও উপসর্গগুলি কি …
হিট স্ট্রোকঃ আগমন হয়েছে গ্রীষ্মের। প্রচন্ড গরমে জীবন অতিষ্ঠ হয়ে উঠেছে। ৪০ থেকে ৪৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রা চলছে বিবিন্ন জেলায়। গরমের সময় আমরা প্রায়ই শুনতে বা দেখতে পাই, চলতি পথে একজন মানুষ অজ্ঞান হয়ে পড়ে গেছে বা চোখ মুখ উল্টে মারা গেছে। এই ব্যক্তিরা মূলত অসুস্থ বা মারা যায় হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত হয়ে। আজকের পোস্টে …
হিট স্ট্রোক কি? লক্ষণ, প্রতিকার ও প্রতিরোধের উপায় কি ? Read More »
ব্যাকপেইন ************** এমন মানুষ হয়তো পৃথিবীতে পাওয়া যাবে না, যিনি তার জীবনে একবারও কোমর,পিঠ বা ঘাড়ে ব্যথা অনুভব করেননি। মেরুদণ্ডের নিচের হাড়ের মধ্যবর্তী তরুণাস্থি বা ডিস্কের বার্ধক্যজনিত পরিবর্তনের ফলে এ ব্যথার সুত্রপাত হয়। আবার ভারী জিনিস উত্তোলন, পূর্বের আঘাত ইত্যাদির কারণেও তরুণাস্থির এই পরিবর্তনের সাথে সাথে মেরুদণ্ডের নিচের দিকে সংবেদনশীলতার পরিবর্তন হয়ে থাকে। সাধারণত এ …
পেশায় একজন রিক্সাচালক। ১২ সদস্যের পরিবার নিয়ে থাকেন রাজশাহীর কাশিয়াডাঙ্গা এলাকায়। আর্থিক অভাবে পড়ালেখা করাতে পারেন নি তার বাবা মা। পাকিস্তান আমলে লেখাপড়াটা মাত্র ১ম শ্রেনি পর্যন্ত করতে পারলেও ব্যবহার এবং ভাষায় বেশ মার্জিত। কথা বললে মনে হয় বেশ শিক্ষিত ব্যক্তি তিনি। এতক্ষণ যার কথা বলছিলাম তার নাম মোঃ আইয়ুব আলী। বয়স ৬২ বছর। কারও …
অনেকেই আছেন যারা রাত জাগাকে ক্রেডিটের কাজ মনে করেন। ভাবেন “রাত ৩ টা পর্যন্ত জেগে থাকার পরেও আমি সকাল ৮ টায় ক্লাস জয়েন করি, তবুও আমার কিছুই হয় না “,। জানেন এটা আপনার জন্য কতটা ক্ষতিকর? সারাদিন কাজ করে এনার্জি ক্ষয়ের পর ঘুম আমাদের শরীরে সেই এনার্জি আবার ফিরিয়ে দেয়। সুস্থ থাকার জন্য একজন …
মহামারী সংকট কাটিয়ে ওঠা বা যে কোন রোগ থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে কার্যকরী ও শক্তিশালী হাতিয়ার আমাদের দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাওয়া। এই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আপনি হয়তো আপনার ডায়েট লিস্টে অথবা প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় বেশ কিছু পরিবর্তন এনেছেন। কিন্তু এই সকল পরিবর্তন বা প্রচেষ্টার সবই বৃথা হয়ে যাবে, যদি কিছু নির্দিষ্ট খাবার …
গর্ভে সন্তান মারা যায় কেন ? আর সন্তান কেন বিকলাঙ্গ হয়ে জন্মায় ? সন্তান প্রসবের পরে অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ হয় কেন, আর কেনই বা এই অতিরিক্ত রক্তক্ষরণে মারা যায় অনেক মা ?? কখনও কি এই বিষয়গুলো জানার চেষ্টা করেছেন? না জেনে থাকলে জেনে নিন কারণগুলো। আর কিভাবে এই মৃত্যু রোধ করা সম্ভব সেই সম্পর্কেও জেনে নিন। …
গর্ভাবস্থায় কখন কখন আল্ট্রাসনোগ্রাম করে সন্তান ও মায়ের জীবনের ঝুঁকি কমাতে পারেন। Read More »
আমাদের রক্তকোষের আয়রনসমৃদ্ধ প্রোটিনকেই হিমোগ্লোবিন বলে। এই প্রোটিন আমাদের শরীরে অক্সিজেন পরিবহণে সাহায্য করে। রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে গেলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দেয়। এমনকি হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ অতিরিক্ত মাত্রায় কমে গেলে রোগী প্যারালাইজ হয়ে যেতে পারে এমনকি মারাও যেতে পারে। হিমোগ্লোবিনের প্রধান কাজ হচ্ছে, ফুসফুস থেকে অক্সিজেন নিয়ে অক্সিজেনকে শরীরের বিভিন্ন কোষে ছড়িয়ে দেওয়া। এর …
সিজোফ্রেনিয়া কি? এটি একটি গুরুতর মনোরোগ, যেখানে মানুষের সঠিক চিন্তার বিশৃঙ্খলা দেখা দিয়ে থাকে। ফলে মানুষের অনুভূতি, চিন্তা এবং আচরণ পরিবর্তিত হয়। রোগের ভয়াবহতা বা প্রকোপঃ ★ প্রতি শতজনে একজন এই রোগে আক্রান্ত, ★ বয়সসীমা ১৫-৪৫ বছর বা সামান্য কিছু বেশি, ★ পুরুষ ও নারী উভয়ের মধ্যেই এই রোগ দেখা যায় এবং উভয়ের আক্রান্তের হারও …